0

[Sách] Tâm Lý Học Dị Thường (Xuất Bản 20/6/2017)

Hơn một năm trước mình cùng với nhóm BMVN nhận được lời mời cộng tác từ nhóm EZPsychology viết về tâm lý học dị thường. Qua một khoảng thời gian dài  tìm hiểu, tổng hợp, viết, dịch và biên tập, đội ngũ các admin Beautiful Mind VN đã hoàn thành nội dung cuốn sách. Đây là lần đầu tiên mình tham gia vào dự án lớn như thế nên khi nhận được tin sách sắp xuất bản mà mừng gần khóc luôn ấy. Cảm xúc vừa tự hào, vừa hạnh phúc vừa lo lắng lại hơi hơi sợ do mới viết lần đầu và cũng còn lạ lẫm với các thuật ngữ trong tiếng Việt (do chưa được thống nhất hoàn toàn), vì vậy cuốn sách có thể gặp phải những sai sót không tránh khỏi. Mong các bạn rộng lòng bỏ qua những sai sót ấy.

Mình và nhóm BMVN viết sách này với mong muốn đưa kiến thức tâm lý học dị thường đến gần với mọi người hơn và khiến những người đang mắc rối loạn tâm lý nhận ra họ không có một mình và luôn có những cách, những sự giúp đỡ có thể đưa họ trở lại cuộc sống bình thường. Vì thế cho nên các bạn có thể thấy là sách song ngữ nhưng giá khá “mềm” vì mình, nhóm BMVN cả nhóm EZPsych không nhận một đồng nhuận bút nào cả. Tất cả chi phí từ việc bán sách đều dùng để trả chi phí in ấn, xin giấy phép, xuất bản v…v. Nếu thiếu nhóm EZpsych còn phải bù vô nữa. Thế nên mong các bạn ủng hộ cho nhóm nhé.

19074807_10155387809763057_1820488622_o

TÂM LÝ HỌC TRONG NHÁY MẮT 4
Link đặt: http://www.trithuctrebooks.com/chi-tiet/95.html

Là cuốn thứ 4 nằm trong series sách “Tâm lý học trong nháy mắt” do Tri thức Trẻ Books phát hành, “Tâm lý học trong nháy mắt 4” hứa hẹn sẽ mang tới cho bạn những trải nghiệm lý thú, hữu ích.

….

“Trong thời đại công nghệ thông tin khi mọi thứ đều có thể dễ dàng được “google”, ta càng nhanh tự đưa ra kết luận về bệnh mình mắc phải. Nói cách khác, tự chuẩn đoán bệnh khá tràn lan, tuy nhiên nó rất nguy hiểm.
Ví dụ một người hay “mưa nắng thất thường” có thể tự chẩn đoán mình bị “hung cảm” hay “rối loạn tâm thần lưỡng cực”. Đọc nhiều là hữu ích, tuy nhiên bạn nên tìm sự giúp đỡ của các chuyên gia trong ngành như bác sĩ hay nhà tâm lý học nếu có phát hiện các dấu hiệu khác thường ở bản thân hay người thân quanh bạn.”

“Cuốn sách này là một thành quả đẹp của sự hợp tác giữa Beautiful Mind Vietnam và EzPsychology. Có thể bạn đã biết, Beautiful Mind Vietnam được thành lập vào đầu năm 2015 nhằm mục đích phổ biến tới cộng đồng kiến thức về tâm lý học lâm sàng, sức khỏe tâm lý, rối loạn tâm lý cũng như những phương pháp điều trị hiện có. Nội dung được trình bày một cách dễ hiểu và dễ tiếp cận nhất. Ngoài ra, Beautiful Mind Vietnam cung cấp tham vấn miễn phí và tổ chức các buổi workshops với kiến thức về những vấn đề thường gặp liên quan tới sức khỏe tâm lý hàng ngày”.

🍊🍊🍊

#Thông_tin_sách:
Tâm lý học trong nháy mắt 4 – Tâm lý học dị thường.
Tác giả: Beautiful Mind Vietnam & EzPsychology
Dự kiến phát hành: 20/6/2017.
Giá: 108.000đ (dự kiến)
Link đặt: http://www.trithuctrebooks.com/chi-tiet/95.html

0

Những Câu Hỏi Hay Trên Quora (1)

Quora là nơi mọi người đăng những câu hỏi và có những chuyên gia thuộc các lĩnh vực khác nhau lẫn người thường vào trả lời. Các chủ đề trên Quora rất thú vị và bạn có thể học được nhiều thứ mới trên đó. Đây là một trong những trang web mình để chế độ nhận email để có thể nhận được tin nhắn về những câu hỏi hay thuộc chủ đề mình thích. Bạn nào thích thì có thể check thử xem.

Dưới đây là một câu hỏi trên Quora mà mình tình cờ đọc được và rất thích.

Câu hỏi: Điều gì những nhà tâm lý học nghĩ nhưng giữ cho riêng mình và không nói với thân chủ mắc trầm cảm?

Trả lời: Betsy Kassoff, nhà tâm lý học lâm sàng (từ 1985-hiện tại)

Trong 30 năm tư ván cho những người trầm cảm (và nhiều người khác) có một vài điều tôi suy nghĩ, nhưng hiếm khi nói, ít nhất là trong khoảng thời gian đầu của quá trình chữa trị.

Người đó trầm cảm, hay là không vui? Hai cái này không giống nhau. Người trầm cảm cảm thấy bơ vơ và tuyệt vọng. Họ gặp vấn đề với ăn uống và ngủ quá nhiều hoặc quá ít. Họ đánh mất cảm giác thỏa mãn với những hoạt động đã từng khiến họ cảm thấy hạnh phúc. Cuộc sống nhìn như màu xám với họ, hoặc trống trải, hoặc khắc nghiệt. Người không hạnh phúc có thể cảm thấy không vui về những thứ đặc biệt – như công việc, bạn đời, cô đơn hoặc những tình huống khó khăn như vừa mất người thân. Họ có thể không hạnh phúc, nhưng họ có những khoảng thời gian họ cảm thấy như là chính mình, hoặc có thể làm dịu bản thân, như có một người đã nói “Tôi ghét cuộc sống của mình…nhưng khi tôi đọc một cuốn sách ở nhà, tôi cảm thấy hạnh phúc.” Continue reading

0

Thần Mộc: Chương 101

Chương 101: Đánh Nhau

Edit/Beta: Hải Đường Tĩnh Nguyệt

.

.

Ngón tay bị cắn thấy được vòng dấu răng, Mạc Thiên Liêu nhe răng nhếch miệng đưa ngón tay vào trong miệng mà mút mút, nhìn thấy khuôn mặt tuấn tú có chút trắng bệch từ từ tìm lại sắc máu, rồi sau đó trở nên càng ngày càng hồng, không khỏi mỉm cười. Lại gần chen cùng một chỗ với Thanh Đồng, chọt chọt chóp mũi cong cong kia:“Nghĩ gì thế?”

Thanh Đồng ho nhẹ một tiếng, xoay mặt nhìn qua một bên:“Ngươi muốn gả cho bổn tọa?”

“Không……” Mạc Thiên Liêu mím môi cười khẽ, đã nói là sính lễ rồi mà, lời phủ định vừa đến bên miệng, lại vội nuốt xuống, ngược lại nói,“Đúng thế, ta muốn gả cho em, như thế về sau ta chỉ nằm trên giường, chờ em bắt cá cho ta ăn.” Continue reading

2

Thần Mộc: Chương 100

Chương 100: Sính Lễ

Edit/Beta: Hải Đường Tĩnh Nguyệt

IMG_8580

 

.

.

“Lại quên nữa rồi?” Mạc Thiên Liêu ôm Thanh Đồng chậm rãi rơi xuống đất, mỗi lần hắn luyện khí, mèo đều phải theo tới, nhưng vẫn cứ quên chỗ đặc biệt của luyện khí thất này, mỗi lần đều sợ tới mức dựng thẳng một tầng lông.

Thanh Đồng hơi mím môi, không nói tiếp, rơi xuống đất liền đẩy hắn ra, còn tuần tra một vòng. Continue reading

2

Con Nhà Người Ta

“Con nhà người ta”- cụm từ này mình nghĩ ai cũng từng nghe qua nó ít nhất không dưới mười lần. Mình đã từng đọc ở đâu đó rằng, “chúng ta ai cũng có một kẻ thù mà chúng ta không bao giờ biết tên tuổi, nơi ở, lớp học nhưng lúc nào cũng giỏi hơn ta gấp trăm ở lần bất cứ mặt nào. Kẻ thù đó mang tên con nhà người ta.”

Mình lớn lên với cụm từ đó vang văng vẳng bên tai, từ hồi học mẫu giáo đến tận năm lớp 12- khi đi xa xứ rồi thì mới hết nghe. Mẹ bảo, so sánh thế để mình biết phấn đấu, để mình không ỷ lại mà thua kém người ta. Bà nói không sai nhưng bà cũng không biết rằng sự so sánh đó cũng hủy hoại con người mình, hủy hoại sự tự tin của mình và để lại một lỗ hổng mà cho đến bây giờ mình vẫn đang cố gắng lấp đầy. Từ nhỏ đến lớn, Mình cố gắng chạy theo điểm số, cái căn bản trong cuộc đời học sinh. Người ta được điểm 8 môn Toán thì mình phải được điểm 9. Để rồi khi không đạt được mục tiêu đó, thì mình lại tự trách , tự sỉ nhục mình. Trong trí nhớ đám bạn mình, và cả thầy cô giáo, mình là một đứa tóc tai bù xù, quần áo dơ dáy, không biết tự chăm sóc chính mình. Không phải mình không biết mà là mình sợ, bởi vì mẹ bảo, con gái dù đẹp cách mấy mà không có óc thì cũng là đồ bỏ đi. Mà mình lại không muốn là đồ bỏ đi, mình không muốn chưng diện lên để rồi bị quy vào cái tội “ham diện bỏ học”mặc dù mình cố gắng rất nhiều, hoặc là “đẹp mà không có não” thế nên mình thà làm đứa xấu và ngu. Cơ mà chẳng có ai muốn làm bạn với một đứa xấu và ngu, thế nên mình vẫn thui thủi một mình, chưa đến mức bị bắt nạt, nhưng cũng chẳng có bạn để mà chơi và như một đứa không hề tồn tại trong lớp. Trong tâm trí của mình, mình là một đứa xấu xí, thất bại, ngu dốt và mãi sẽ không bao giờ khá lên được.

Mình vẫn vật lộn với niềm tin ở bản thân, cho đến tận bây giờ mình vẫn đang cố gắng xây dựng nó từng chút một. Hủy đi thì nhanh mà dựng lại là cả một quá trình. Sự so sánh giết chết đi lòng tự tôn (self-esteem) của một người. Khiến bạn chỉ nhìn thấy những điểm xấu ở bản thân và bỏ quên những mặt tốt khác. Và dẫn theo hàng loạt các hệ lụy lâu dài khác. Lòng tự tôn thấp thường có liên quan đến các dạng rối loạn cảm xúc, dễ lạm dụng các chất cồn và kích thích, luôn luôn tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác và điều này dẫn đến việc họ có thể bị giam giữ trong một mối quan hệ độc hại như bạo hành mà không thể thoát được hoặc dẫn đến những hành vi tổn thương bản thân. Hơn một nửa các case mà BMVN nhận được lúc trước đều có liên quan các hình ảnh cá nhân, lòng tự tôn thấp và cả tự ti – hệ quả sau một quá trình dài bị so sánh bởi ba mẹ, thầy cô, người thân hay cả bạn bè.

Mình vẫn thường nhận được những lời chia sẻ từ các bạn nói về việc các bạn cảm thấy bản thân mình vô dụng, không bằng người khác. Có nhiều bạn mong muốn trở thành người như mình, và những lúc như thế, mình vẫn thường nói với các bạn ấy như thế này, mình có thể giỏi hơn bạn mặt này nhưng không nghĩa mình giỏi hơn bạn toàn diện. Mình vẫn có những mặt thua kém người khác. Nhưng mình nghĩ rằng mỗi người trong chúng ta là độc nhất, chúng ta không giống bất kỳ ai thế nên không cần thiết so sánh bản thân với họ. Mà thay vào đó cố gắng tập trung vào những giá trị cá nhân, những mặt giỏi của bạn và tìm cách cải thiện bản thân tốt hơn nữa. Không phải với câu hỏi, “làm sao mình có thể như cô ấy”, mà với câu hỏi, “Làm sao để bản thân tiến bộ hơn? Làm sao để trở thành một tôi tốt hơn?” Mà tiền đề để trả lời những câu hỏi này là chấp nhận bản thân mình cả cái tốt lẫn cái xấu và tin tưởng bản thân nhiều hơn. Chính những niềm tin bên trong ấy dẫn dắt hành trình của bạn trong cuộc sống này.

Trong cuộc sống, chúng ta luôn phải đối mặt với những thử thách và lựa chọn. Và khi chúng ta từ từ tin tưởng hơn vào bản thân, chúng ta sẽ nhận ra, mặc dù chúng ta không thể thay đổi quá khứ, chúng ta có thể thay đổi cách mà chúng ta nghĩ về nó. Chúng ta không thể là chính mình nếu chúng ta không biết được bản thân là ai. Và chúng ta không thể biết được bản thân là ai nếu những gì chúng ta cho là “mình”, đều đến từ sự so sánh với người khác.

0

Thần Mộc: Chương 99

Chương 99: Hợp Tác

Edit/Beta: Hải Đường Tĩnh Nguyệt

IMG_8508

.

.

Hai đệ tử Lưu Vân Tông đã kiệt sức, Lưu Bích cũng có chút chống đỡ không nổi. Khốn trận này làm tiêu hao linh lực tu sĩ, vận dụng linh lực ở trong này, tốc độ tiêu hao gấp mười lần bên ngoài, căn bản không đủ bọn họ tiếp mèo nhỏ chơi một ván.

Mèo nhỏ chôn người ở  trong lòng Mạc Thiên Liêu ngáp một cái, cào cào tà áo Mạc Thiên Liêu.

“Mệt rồi?” Mạc Thiên Liêu cúi đầu, hôn một cái xuống đầu lông, đảo mắt nhìn thoáng qua Lưu Bích,“Ngày khác chúng ta lại đến.” Continue reading

1

Thần Mộc: Chương 98

*Mấy nay viết luận để chuẩn bị cho đơn xét tuyển mà mệt muốn phờ người. Hơn 60 bài luận cần viết, mỗi bài dài từ nửa trang đến hơn một trang. Hu hu, ngắn quá thì không thể diễn tả được ý muốn nói, còn dài quá thì lại thiếu ý để nói…

Chương 98: Chuột

Edit/Beta: Hải Đường Tĩnh Nguyệt

.

.

 

Mạc Thiên Liêu đứng bất động, tùy ý Hầu Cảnh ôm góc áo hắn tố khổ.

Hầu Cảnh nức nở nói nửa ngày, không nghe tiếng trả lời, chậm rãi ngẩng đầu, liền thấy sắc mặt ma tôn vẫn giống như trước lúc lão tiến vào, như cười như không nhìn lão, thấy lão nhìn lên, hơi hơi nhếch môi cười nói:“Diễn xong?”

Mạc Thiên Liêu rút vạt áo lại, phất tay áo ngồi trên bảo tọa ở giữa đại điện.

Làm một ma tôn, hơn nữa là một ma tôn từng rất có tiền, đại điện của Mạc Thiên Liêu được xây khá là khí phái, bảo tọa của hắn càng được tạo ra từ nguyên liệu trân quý  vô cùng, ngồi trên đó không chỉ khí thế phi phàm, mà còn cực kỳ thoải mái. Các góc của bảo tọa, đều được bao bằng gỗ Phù Tang, để tiện cho mèo nhỏ bò lên bò xuống. Continue reading